Descubre cómo transformar tu vida y ser más productiva con la sabiduría de tu ciclo menstrual.
Un programa de 4 encuentros para que diseñes e integres tu propio sistema de productividad, basado en tu ciclo menstrual.
Estaré presente en cada etapa de tu proceso.
- Asesorías personalizadas.
- Coaching menstrual.
- Plan de acción detallado.
- Acceso a guía y materiales de productividad cíclica.
- Estrategia de planificación alineada a tu ciclo.
- Soporte continuo durante el proceso.
La lista de pendientes parece no tener fin y no sabes por dónde empezar, te cuesta tomar pausas porque eso te hace sentir culpa, por lo que terminas sintiéndote frustrada, estancada y agotadisima.
Pasas el tiempo corriendo de una tarea a otra, pero sientes que no logras avanzar en lo que realmente importa. Porque para ti todo es importante o urgente. El resultado de eso es mil metas incompletas y superrr fruastrada y desmotivada
Hay días en los que te sientes llena de energía y motivación, y otros en los que simplemente no puedes con tu vida. Y otras veces saturas la energía lo que te genera 1 o 2 semanas de inacción y desmotivación sin encontrar sentido porque no sabes cómo autorregularte.
Esa presión constante de cumplir con obligaciones es super abrumadora y agotadora porque sabes que viniste a esta vida a disfrutar pero pareciera que si vos no haces que las cosas pasen nada sucede en tu vida, lo que terminas en una hacer sin fin totalmente desconectada de tu ser. Y terminas preguntándote, ¿realmente esto vale la pena?
Te esfuerzas demasiado para alcanzar tus objetivos, y sientes algo que falta para que todo fluya y nada influya, de forma natural, sin agobio en armonía integrando todas las areas de tu vida, desearías que todo sea mas simple y poder vivir sin sentir esa precios del contante hacer o de que las cosas son inalcanzables.
- Entender cual es el rol de cada fase menstrual en cada área de tu vida.
- Alinear tu productividad con las 4 fases de tu ciclo menstrual.
- Identificar vitales y qué actividades hacer y cuando hacerlas, aprovechando la energía y aptitudes a disposición.
- Diseñar tu propio sistema de productividad eficiente para integrar todas las áreas de tu vida en armonía, para que logres más con menos esfuerzo.
Con estos pilares, podrás diseñar un sistema de productividad cíclica que se adapte a vos, honrando tu energia disponible según cada fase de tu ciclo menstrual:
Autoobservación:
Conectá con las fases de tu ciclo menstrual para descubrir tus aptitudes, necesidades y patrones repetitivos. Aprendé a reconocer cómo tu energía y emociones fluctúan a lo largo del mes.
Autocontrol:
Identificá áreas de mejora y eliminá vampiros energéticos (personas, tareas o hábitos que te drenan). Usá el conocimiento de tus fases para gestionar tus recursos de forma equilibrada.
Autogestión:
Date lo que necesitás, cuando lo necesitás. Diseñá un sistema que respete tu ciclo menstrual y te permita responder a tus propias demandas de manera efectiva.
Autooptimización:
Integra un sistema de mejora continua basado en tu ciclo menstrual. Observá, ajustá y refiná mes a mes para alcanzar tu mejor versión y vivir con fluidez y disfrute.
4 sesiones de coaching individuales en donde revisamos tu ciclo, metas y creamos un plan de observación y de acción inspirada.
Entendé tu ciclo menstrual
Exploraremos cómo las fases de tu ciclo afectan tu energía, emociones y concentración. Aprenderás el primer pilar de la productividad cíclica: la autoobservación, para empezar a reconocer y usar tus ritmos internos para mejorar tu productividad y bienestar.
Conectá con cada fase y sincronizá tus actividades
Aprenderás a identificar la energía de cada fase y sincronizar tus actividades (trabajo, ejercicio, relaciones) con estos cambios. Además, descubrirás cómo crear rituales personales para activar tu energía según el momento del ciclo.
Diseñá hábitos sostenibles y actividades vitales
Aprenderás a identificar la energía de cada fase y sincronizar tus actividades (trabajo, ejercicio, relaciones) con estos cambios. Además, descubrirás cómo crear rituales personales para activar tu energía según el momento del ciclo.
Autooptimización y mejora continua
En esta sesión, te enfocarás en evaluar tus avances y ajustar tus hábitos para seguir optimizando tu productividad. Incorporarás todos los pilares para crear un sistema efectivo que te acompañe durante todo el año, maximizando tu bienestar y éxito.
Guía de productividad cíclica para que integrar a conciencia el rol de cada fase.
Soporte durante el proceso.
Acceso inmediato al contenido grabado:
Una vez que te inscribas, recibirás acceso a la plataforma donde encontrarás las lecciones grabadas que componen el programa. Podrás avanzar a tu ritmo, según tu disponibilidad y necesidades.
Consultas y soporte continuo:
Para asegurarte de que todas tus dudas sean resueltas, tendrás acceso a:
- Un grupo privado de Facebook, donde podrás compartir tus avances, preguntas, experiencias y aprender junto a una comunidad de mujeres que están transitando el mismo camino.
- Consultas por email, para las preguntas más específicas o privadas.
Encuentros mensuales en vivo:
Tus dudas y consultas enviadas al grupo de Facebook o al email serán respondidas en encuentros mensuales en vivo con el equipo o conmigo. Estos encuentros son el espacio ideal para profundizar en los temas, recibir orientación personalizada y mantenerte conectada con tu transformación.
Un proceso flexible y accesible:
El programa está diseñado para que lo adaptes a tu propio ritmo y ciclo de vida. No importa si eres mamá, trabajas tiempo completo o estás atravesando cambios importantes en tu vida: podrás integrar las lecciones a tu realidad de manera práctica y sencilla.
Ellas ya transitaron este proceso de transformación
Preguntas Frecuentes (FAQ) - Planifica tu Flow
- Acceso al contenido grabado y fichas descargables.
- Acceso a actualizaciones futuras.
- Grupo privado de Facebook para consultas y acompañamiento.
- Respuesta a preguntas por email, respondidas en los encuentros mensuales en vivo.
- Guías descargables en cada sesión.
Planifica tu Flow es un programa grabado diseñado para que avances a tu ritmo. Incluye soporte en el grupo privado de Facebook, respuestas en los encuentros mensuales en vivo y un enfoque práctico para aplicar los conceptos en tu vida diaria.
- Sesión 1: Entendé cómo funciona tu ciclo menstrual y el Pilar 1.
- Sesión 2: Conectá con la energía de cada fase y sincronizá tus actividades con los Pilares 1 y 2.
- Sesión 3: Diseñá hábitos sostenibles e identificá tus actividades vitales.
- Sesión 4: Trabajá en tu autooptimización y mejora continua.
El programa se implementa a lo largo de 3 ciclos menstruales, lo que permite integrar las herramientas progresivamente.
- Las primeras 3 sesiones se pueden realizar seguidas.
- La sesión final se recomienda después de completar 3 ciclos de autoobservación para optimizar y mejorar continuamente.
- El programa también incluye una perspectiva anual de productividad cíclica.
No, el programa incluye una introducción para identificar tus fases. Si no menstruás, trabajarás con las fases de la Luna para sincronizarte con tu energía.
El programa está diseñado tanto para ciclos regulares como irregulares, ofreciendo herramientas para regularlo o adaptarlo a tu ritmo.
Con solo 15 minutos diarios (el tiempo de un té), podrás reflexionar, observar y anotar. Lo importante es ser constante: un día sin hacerlo es un día sin datos para tu autoobservación.
Muchos participantes experimentan cambios en su organización y energía desde el primer ciclo. Tras completar los 3 ciclos de autoobservación, tendrás las herramientas para optimizar cada fase y adaptarla a tu vida.
Si necesitas más tiempo, podés acceder al pack de sesiones personalizadas o tomar una sesión adicional para trabajar un objetivo específico. También podés enviarnos un email para explorar opciones.
Además del contenido grabado, recibirás:
- Soporte en el grupo privado de Facebook.
- Respuestas a tus preguntas por email.
- Acceso a la comunidad para consultas y compartir experiencias con otras mujeres.
Acerca de Luna del Mármol
Luna del Mármol es Coach Menstrual y fundadora de Mujer Evolvica. Su misión es acompañar a las mujeres a reconectar con su energía femenina y vivir en armonía con sus ritmos naturales. A través de la productividad cíclica, el autocuidado consciente y la creación de hábitos alineados con el ciclo menstrual, Luna invita a cada vez más mujeres a habitar su cuerpo con disfrute, equilibrio y bienestar. Aprovechando cada fase del ciclo, las mujeres logran alcanzar sus metas con mayor fluidez, menos estrés y gestionando su vida desde su poder interior.
Cyclic Gifts Store
La productividad cíclica llega a tu vida para quedarse. Es un camino de expansión y conexión con todas las partes de tu ser.
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